劍影殘心

養生推拿對人體的好處與該留意地方

養生推拿首要的目的就是對人體做到、鬆筋活血、放鬆肌肉、舒壓解勞為主要目的，達到無病養生，有病治病的養生推拿課程。
在養生館所面對的客人是多元的有男女老少，有做老闆的也有勞工朋友、專櫃小姐也很多、學校老師也常來、外國旅客也不少…，第一次來的客人最多了，主要是因好奇心來的，還有很多客人從以前就很常推拿按摩了，按摩的次數也很頻繁。
在這些客人當中大多數對按摩的好處與目的也不是很清楚，就是累了按一按就感到身體舒服比較不緊繃好睡覺，這是一般人對此需求的感覺與想法。
但真正的價值不只如此而已，事實上現今的人外在的壓力與長時間的工作疲勞已經讓人體產生一定程度的失調（神經與內分泌系統）這些失調剛開始時，對人體來說並非是很嚴重的問題，就是比較容易累不好睡覺有一點失眠的情況出現、若症狀沒改變的話，就會進到較嚴重一點的狀況就是身體會感到緊繃與酸痛、頭容易痛脾氣不好或感到永遠睡不飽，頭腦都不怎麼清醒、胃也不舒服。
推拿按摩身體的'經絡系統會產生身體自我的修護力與活化細胞'強壯內臟運作的功能（準確推拿按摩穴位會產生中醫所說的〝得氣〞），中醫有一句話說道：百病起於經絡，經絡不順一定會讓人生病。
在養生館推拿師這的麼多，客人如何分辨一位好的推拿師這些過程也是之前推拿師給予多少的教育為判斷依據（有些教育是正面的但有些教育是錯誤也對人體是有害的）。
以前的推拿師在按摩時很在意是否有按到筋結點或是氣結點，只要是發現這些地方推拿師父就好像發現寶藏一樣，就告訴客人說忍耐一下我把它推散或推開、這樣效果才會出來因此就使勁力量大大的推、痛死了也不管。
對於前面觀點我個人認同推拿主要是在推拿所謂的筋結或氣結與酸痛點的地方。但我不認同有些的推拿師父過度使用蠻力推開這些地方，有時不當的推拿反而是對人體的一種傷害不可不慎，因此方法一定要正確（就如已經有明顯發炎疼痛的地方還使勁力量大大的推拿患部，這樣做只會讓患處更加嚴重罷了）。
人體的設計是非常奇妙的，人對於適當的刺激具有活絡筋骨氣血的作用進而達到放鬆的目的。但錯誤的強刺激反而讓人體認為將受到侵犯而產生自我防備的狀態，這時人體會產生抵抗而不能放鬆，若人體長期接受不當外力刺激之後身體的軟組織結構就會產生變化，目的就是保護自己免受更大的傷害，因此軟組織纖維會變的更粗大在加上之前受傷的纖維化組織形成更強韌的外在保護結構，這樣的改變主要是為了保護而形成的這對人體並非有好處，因為結構變的更粗大反而讓血液循環變不好，而更容易僵硬與不舒服，變成更需要外力刺激來幫助活絡氣血，而且力量也需要更大才有感覺，之後再推拿就會有越按越重的現象出來了，而且舒服的時間不會持續很久幾天就緊回來了。（這是針對推拿時發現皮下組織有異常硬結甚至有皮下纖維化的人，在詢問下有常推拿按摩）也有客人身體也很僵硬但跟上面症狀的客人的硬是不一樣的。也有不是藉由錯誤的推拿按摩所產生的皮下硬結軟組織纖維化的人，這些人是如何形成的呢？

1.長期錯誤的工作姿勢導致某些肌肉僵硬形成肌肉缺氧、血液循環不良進而有細胞退化的現象。
2.職業傷害。（如挑夫…）
3.藥物傷害。結論：『只要肌肉長期處在疲勞僵硬再加上血液循環不好就有讓肌肉產生退化與纖維化的可能，所以放鬆肌肉幫助血液循環是保養肌肉的最好方法』

也有一群客人在推拿師運用很大力量的手法推拿按摩，但似乎沒有什麼多大的感覺，檢查身體的肌肉感覺也非常柔軟、為什麼會這樣呢？

1.是否有吃藥物（止痛藥、肌肉鬆弛劑、抗憂鬱…等）。
2.是否有糖尿病。
3.是否喝太多的酒精飲品（神經被酒精麻痺了）
4.時常按摩產生高抗痛的能力（會痛但可以忍耐）或是痛覺神經的感覺變得較進入深層地方（淺層神經
敏感度變遲鈍了）。
5.身體非常不好，導致神經系統非常遲鈍的現象{沒神經）。
6.身體產生外軟內硬的現象（淺層肌肉非常柔軟，深層的肌肉非常硬結）。

在養生?對全身的推拿課程中，有指壓、油推、熱敷、拉筋、矯正、搖擺、拔罐、括痧等方法與步驟（也
有較進階的專業經絡推拿師）。這些課程中會因推拿師父的不同給你以上項目的作法。
指壓…對於中深層肌肉比較容易刺激到而達到放鬆。（屬於淺、中或少許部位可刺激到深層）
油推…對於淺中層肌肉放鬆與淋巴循環有幫助。
拉筋…對於長期肌肉缺氧緊縮僵硬有一定程度緩解的作用，但作拉筋的動作要小心避免拉傷，要量力而為
不要過度。（屬於肌肉束的放鬆）
矯正…對於關節錯位（脊椎骨錯位矯正、四肢關節錯位矯正）導致胸悶、氣血不順、筋緊筋縮、筋骨疼痛
…等有治療的效果。（屬於深層肌肉放鬆與歸正解剖姿態位子）
熱敷…這是一項物理性的療法[藉由熱能刺激身體幫助血液循環進而達到放鬆肌肉的作用]這在養生?是常
用的方法。
搖擺…這是關節與肌肉韌帶的運動。〈屬於深層放鬆也具有矯正復位關節的作用）
拔罐…這是物理性的療法，它是藉由罐子的負壓產生的吸力吸附在人體的體表上的一種療法。
從中醫的角度就是拔出邪氣恢復正氣。那怎樣的人才需要這樣的療法呢？身上有外感邪氣的人、如：風邪
、風寒、風熱、風濕、…等邪氣的人都適合。
那是否有不適合的人呢？有的，身上有明顯發炎疼痛者（發炎部位已經充血了拔罐之後會更加充血而使得
症狀更嚴重）、身體極度虛弱的人（身上已經沒有氣了再拔太多氣出去人會更氣虛無力）或是有嚴重皮膚
病的人也都是不適合拔罐的
刮痧…這是民間常用的療法，它是針對有些中暑或是血液循環鬱著的人很有幫助。發熱解表是藉由刮痧器
具括其體表產生紅熱、毛細孔擴大、皮下血管破裂、這些都是瀉壓解熱的作法。
刮痧屬於輕微性傷害治療法，具有一定程度皮膚表層與皮下的傷害不可以常常當保健來養生。括痧若能配
合中醫的經絡穴道與八綱辨症的方法一定可以治療很多的毛病，甚至有疾病也可獲得改善。