劍影殘心

保健推拿好處多

現代社會，生活節奏緊張，工作壓力沈重，現代人很容易處於亞健康狀態，即一種界於健康與疾病之間的狀態。
常表現為﹕頭痛、胸悶、失眠、乏力、食慾差、神經衰弱、頸肩腰背酸痛，身心疲憊……細究之，亞健康可包含
前後銜接的幾個階段﹕健康——輕度心身失調——潛臨床——前臨床——不健康(疾病)。亞健康狀態各個階段之
間盡管有時界限不十分清晰，但它們的關系就像相互銜接的列車一樣。“生命列車”一旦啟動，常常只向前行進
，健康一旦遠去，特別是從“潛臨床”進入“前臨床”或不健康狀態後，多半是有去無回的，所不同的只是“行
進”速度的快慢。

　　健康是人生事業、家庭的重要基礎，身體健康是自己的幸福，也是家人的幸福，如果能夠及早採取一些預防
保健措施，我們還是可以減緩或者阻滯亞健康的發展，甚至回復健康狀態。在眾多醫療診治方法中，中醫推拿是
頗具價值的一種方法。它以臟象，經絡理論為指導，通過巧妙的手法，作用於人體體表，具有舒經通絡，行氣活
血，扶正祛邪，調節臟腑等功能，從而達到治療疾病的目的，使身心健康和諧。因其舒適，安全，有效，無副作
用，歷來深受民眾歡迎，並適合各年齡層。

　　現代研究表明，推拿保健可以消除全身疲勞，恢復體力和緩解精神壓力；提高睡眠質量；可以調節神經，增
加心理的穩定性；增強新陳代謝，提高機體免疫力。可見，保健推拿對於調節亞健康狀態有明顯的作用。當然，
亞健康與不良生活方式及行為關係密切，故進行行為上修正十分必要。如改變自己的不良生活方式，包括起居無
規律，嗜煙嗜酒；經常參加體育活動；學會及時，有效地表達或宣泄情感等等。